Hipomania: Quando minha felicidade é meu pior inimigo

A hipomania me empurra para atuar nos meus níveis mais altos. As pessoas me tratam melhor e me elogiam mais. Portanto, é difícil reconhecê-lo como um sintoma de instabilidade que causará uma falha posterior.

Embora tanto a mania quanto a depressão tenham causado estragos em minha vida, a hipomania pode ser o calcanhar de Aquiles quando se trata de recuperação. A hipomania não apenas se sente (temporariamente) boa, mas também pode me fazer parecer uma supermulher. Estou cheio de energia e me torno mais motivado e criativo.

Quando sou hipomaníaco, todo mundo - de meus amigos e familiares a meus chefes, colegas de trabalho e até o caixa do supermercado - parece me tratar melhor. As pessoas me elogiam por minha inteligência inteligente, natureza extrovertida, atitude de go-get-los e perspectiva impossivelmente positiva. Quando sou elogiado pelo meu comportamento hipomaníaco, é difícil vê-lo pelo que é: um sintoma da minha doença mental.


Hipomania e minha carreira

Sou designer gráfico no ramo de filmes, e minha vida profissional é tudo menos serena ou consistente. Meu campo de carreira é acelerado e estressante. Meus trabalhos vêm em rajadas; Trabalho por vários meses enquanto um programa está filmando e, quando termina, estou desempregado novamente. Isso acontece três ou quatro vezes por ano. Instabilidade é a natureza do meu trabalho. Normalmente trabalho doze horas por dia, geralmente seis dias por semana. Vários departamentos dependem de mim para resolver emergências de última hora e, assim que um problema é resolvido, outra crise ocorre. Eu devo me apresentar em um ritmo alucinante até que meu dia de trabalho termine. Depois, só tenho algumas horas para relaxar todas as noites após o trabalho e acabo dormindo menos.


Quando sou hipomaníaco, minha resistência é quase ilimitada. Fico até tarde e chego cedo. Concluo minhas tarefas de design cedo com um sorriso no rosto. Eu digo sim a todos e secretamente sinto uma sensação de orgulho por poder fazer mais do que a pessoa "normal" (e estável) típica. Eu pulo de uma coisa para a outra, muitas vezes esquecendo de comer ou até fazer pausas no banheiro. Eu me preocupo mais com o quanto posso fazer em um dia do que como realmente me sinto. É como se eu estivesse dirigindo um carro de corrida, pisando nele e depois pisando no freio várias vezes. Esse ambiente é o terreno ideal para a hipomania. Depois de quatorze anos nesta carreira, aprendi - em meu prejuízo - que meu trabalho pode desencadear meu transtorno bipolar.


A pior parte é que eu pareço o funcionário modelo, por isso sou constantemente elogiado por meu comportamento prejudicial. Isso dificulta para mim cuidar de mim mesmo e reconhecer que a hipomania é perigosa. Como meu trabalho recompensa esse comportamento, eu o vi como um benefício. Durante muito tempo, acreditei que minha hipomania era como me tornei bem-sucedida.


Hipomania e minha saúde

Mas a hipomania nunca dura. Eventualmente, eu falho. Uma vez que um filme termina, estou mergulhado em depressão e fico fisicamente doente. Meu corpo quebra e minha mente se desfaz. A confiança que eu tinha desapareceu e foi substituída pelo medo de que minhas realizações fossem feitas por alguém que não era eu. Minha paixão e energia se transformam em ansiedade e tristeza. Esse tipo de estilo de vida não é bom para alguém com transtorno bipolar. Certamente não é uma ótima maneira de manter a estabilidade ou a recuperação.


Um dia particularmente estressante durante meu último emprego, ocorreu-me que minha vida profissional estava desencadeando minha doença e minha doença estava alimentando minha carreira. Até recentemente, a hipomania me fazia sentir invencível. Agora percebo que preciso desacelerar. Em vez de ser conduzido pelo "o quê", tenho que me concentrar em cuidar de "quem". Esse quem sou eu.


Sacrifícios pela estabilidade

Agora durmo 8 horas todas as noites e não sobrecarrego minha agenda. Eu trabalho menos empregos. Quando trabalho, trabalho remotamente. Aprendi a aceitar que talvez precise ganhar menos dinheiro para permanecer estável.

Eu devo não apenas estar ciente, mas também gerenciar meus gatilhos o máximo possível. Meu trabalho pode ser um desses gatilhos. Praticando uma combinação de autoconsciência e estabelecendo limites saudáveis, eu me isolo do padrão tentador, mas destrutivo da hipomania. Faço o trabalho para manter minha saúde mental e física no topo da minha lista de tarefas.


A hipomania pode ser um vício perigoso, como uma droga. Quando parece bom para mim e parece ótimo para todos os outros, é difícil estar disposto a obter ajuda. Você pode não ter a mesma carreira, os mesmos hábitos ou mesmo as mesmas expressões bipolares que eu, mas espero que minha experiência possa servir como evidência de que, não importa o quanto você alcance na vida, seu bem-estar é a prioridade mais importante. Para mim, a recuperação é a conquista final .

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